リンゴをかじると歯茎から血が出ませんか?

数十年前の確か歯磨き粉か歯ブラシの宣伝文句で

こんな言葉がありませんでしたか?

私は毎日歯磨きを2回はしているのですが

少し油断をするとリンゴをかじると歯茎から血が出てしまう

歯槽膿漏に簡単になってしまいます。

電動歯ブラシを試してみたり様々な歯磨き粉を試してみたり

色々やってみたのですがなかなか改善しませんでしたが

有る方法で劇的に改善したのです。

その方法とは?

 

 

アーユルヴェーダのごま油うがい、オイルプリング

インドの古くから伝わるアーユルヴェーダのひとつに

オイルプリングというものがあります。

ごま油を口に多めに含んで10~20分くらい口の中をゆすぎます。

歯槽膿漏等の歯茎のトラブルを改善、口臭予防やほうれい線の改善効果が期待できます。

ゆすぎ終わったごま油は飲まずに捨ててください。

私の場合は数日間で歯茎から血が出なくなるほど効果が出ました。

ゆすいだ後に水でうがい、すすぎをして歯ブラシをするとすっきりします。

 

 

オイルプリングに使う油は何が良い?

このオイルプリングに使う油は基本はごま油ですが

ココナッツオイルでも効果は期待できるようです。

油によって差が出るかどうか試してみるのも面白いかもしれませんね。

私は週に1度くらいオーラルバイオテックや腸内細菌のサプリメントを

カプセルから出して油と一緒にくちゅくちゅしてます。

ご参考まで